تفاوت پروتیین وی ایزوله و کنسانتره چیست؟
24 خرداد ماه 1401
اگر سابقه انجام تمرینات بدنسازی را داشته باشید حتما با مکملهای پروتئینی هم آشنایی دارید که غالبا به شکل پودر هستند. این در حالی است که انواع نوشیدنی و بارهای شکلاتی آن هم وجود دارد.
از متداولترین انواع پروتیین میتوان به « وی (Whey) » اشاره نمود که از شیر تهیه میشود. این نوع مکمل پروتیین، خود به دو صورت ایزوله (Isolate) و کنسانتره (Concentrate) به فروش میرسد.
علائم، نشانه ها و راه های درمان سنگ کلیه چیست؟
18 خرداد ماه 1401
به توده های سخت از جنس کریستال، سنگ کلیه یا رنال کلکولوس گفته می شود ...
هر چیزی که باید راجع به ویتامین D بدانید
18 خرداد ماه 1401
ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است که بهطور طبیعی در تعداد محدودی از غذاها وجود دارد و بهعنوان مکمل غذایی قابل دسترس است. همچنین زمانیکه اشعهی ماورای بنفش خورشید به پوست میتابد و سنتز ویتامین دی رخ میدهد، در درون بدن تولید میشود. ویتامین دی حاصل از نور خورشید، غذا و مکمل ازنظر زیستی بیجان است و برای فعال شدن به دو واکنش شیمیایی نیاز دارد.
۱۲ خوردنی برای تقویت و پوکی استخوان
18 خرداد ماه 1401
در دوران جوانی استخوان های ما قوی میمانند. بعد از ۳۰ سالگی تراکم استخوانها شروع به کم شدن میکند. در زنان این فرایند بعد از یائسگی سرعت می یابد اما راه هایی برای کم کردن سرعت کاهش تراکم استخوان وجود دارد. یکی از بهترین کارهایی که میتوانیم انجام دهیم، استفاده از رژیم غذایی مناسب است که در آن با خوردن غذاهای مناسب تراکم استخوان را در هر سنی تقویت کنیم.